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Crossfit

El crossfit se basa en ejercicios funcionales realizados a alta intensidad. Entrenarás tu cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia, el remo y sobre todo la condición metabólica. El crossfit es en definitiva, salud, es estar en forma, es tener un buen fondo físico, es apostar por un estilo de vida saludable.¿Quieres saber más?

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Salud y movimiento

Mediante entrenamientos funcionales, donde se integran ejercicios posturales y de equilibrio junto con bloques de acondicionamiento general, conseguirás un fortalecimiento global, ganando control sobre tu cuerpo y ayudando a mejorar tus indicadores de salud¿Quieres saber más?

Somos el primer box de CrossFit® oficial de Vigo
Entrenadores con formación académica en actividad física y deporte y años de experiencia
Planificación y programación propia
Especializados en CrossFit Kids
Parking exclusivo para clientes

Programación ONLINE

Sesiones de entrenamiento para hacer en casa o mientras estás de viaje, entrenamiento de exterior (carrera y natación en aguas abiertas), clases de ejercicios complementarios, yoga y movilidad. ¿Quieres saber más?

Endurance

Sesiones orientadas a mejorar tu capacidad aérobica mediante el uso combinado de ergómetros, carrera y ejercicios de media intensidad. ¿Quieres saber más?

Strength Conditioning

Desarrolla la capacidad física más vinculada a una buena salud, la fuerza, mediante sesiones integradas en la planificación general y adaptadas a tus objetivos. ¿Quieres saber más?

10 Años de Comunidad, Las Historias de Nuestros atletas

Este año ha sido muy especial para nosotros: ¡celebramos nuestro

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Nutrición con eatlike

Descubre una nueva forma de entender la comida y cómo relacionarte con ella, ahora con el método Eatlike podrás disfrutar cuando comes y cuidarte a la vez. Olvídate de las dietas y súmate al movimiento #Eatlike

www.eatlike.es

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FISIOTERAPIA DEPORTIVA

Katherine Iglesias, Fisioterapeuta experta en Ejercicio Terapéutico con más de cinco años dentro del mundo del CrossFit, ha decidido darle vida a su proyecto RDM FISIOTERAPIA DEPORTIVA creado por y para Crossfitters y Halterófilos.

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Tu mejor yo

Nuestro Box de Crossfit nace con el lema «Aquí no serás uno más, aquí serás tu mejor versión"

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Todas las clases van a ser distintas. Una de las ventajas de CrossFit® es que cada día tendrás un nuevo reto. Nuestros coaches adaptaran los ejercicios para tu progreso , de acuerdo a tu nivel de condición física.

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Aquí no eres un número o un cliente más, eres un atleta, te entrenamos, te motivamos, buscamos estimularte para alcanzar tus objetivos de Fitness.

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Esto es lo que dicen

Antes pensaba que eso del CrossFit era una especie de secta cerrada llena de musculitos y gente que miraba por encima del hombro a aquellos que llegábamos nuevos y no conocíamos de qué iba eso del CrossFit. Ahora que formo parte de AWCrossfitVigo, me he dado cuenta de que se trata de un grupo tremendamente unido, nunca cerrado, que te ayuda a superar tus propios límites y te acompaña y apoya durante ese continuo proceso de mejora

La mejor excusa que he tenido en mi vida para moverme del sofá

AWCROSSFITVIGO para mí es mucho más que una gran instalación formada por un excelente equipo. Personalmente, es el lugar donde todos/as te cuidan e impulsan a mostrar cada día la mejor versión de ti mismo/a. Aquí, no sabes qué tan fuerte eres hasta que la constancia te hace conseguir cada una de tus metas.

Atlantic Westcoast es un lugar donde te sientes como en tu casa, donde entrenas con amigos, donde todos los días son diferentes, divertidos y entretenidos. Donde tus entrenadores se preocupan porque des lo mejor y no te lesiones

Buen ambiente, deporte, los coach te sacan de tu zona de confort, a mi me ayuda a desconectar y a moverme cada día.

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Rudi Pereira

Head Coach en Crossfit Vigo

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